{"id":28640,"date":"2024-06-07T15:37:13","date_gmt":"2024-06-07T13:37:13","guid":{"rendered":"https:\/\/thaderpharma.com\/blog\/?p=28640"},"modified":"2024-06-18T17:27:38","modified_gmt":"2024-06-18T15:27:38","slug":"tomar-sol-guia-segura","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/thaderpharma.com\/blog\/tomar-sol-guia-segura\/","title":{"rendered":"Tomando el sol: gu\u00eda para una exposici\u00f3n segura y saludable"},"content":{"rendered":"<p><span class=\"TextRun SCXW78521366 BCX0\" lang=\"ES-ES\" xml:lang=\"ES-ES\" data-contrast=\"auto\"><span class=\"NormalTextRun SCXW78521366 BCX0\">Con el verano a la vuelta de la esquina,<\/span><span class=\"NormalTextRun SCXW78521366 BCX0\"> playas, piscinas e incluso terrazas se convierten en los lugares elegidos para llevar a cabo un \u2018ritual\u2019 cada vez m\u00e1s practicado. <\/span><span class=\"NormalTextRun AdvancedProofingIssueV2Themed SCXW78521366 BCX0\">Y es que <strong>tomar el sol<\/strong> ha pasado a ser una de esas rutinas que nadie quiere dejar de lado para, principalmente, conseguir un <\/span><span class=\"NormalTextRun AdvancedProofingIssueV2Themed SCXW78521366 BCX0\">bronceado deseado<\/span><span class=\"NormalTextRun AdvancedProofingIssueV2Themed SCXW78521366 BCX0\">.<\/span> <span class=\"NormalTextRun AdvancedProofingIssueV2Themed SCXW78521366 BCX0\">Pero m\u00e1s all\u00e1 del factor est\u00e9tico,<\/span><span class=\"NormalTextRun AdvancedProofingIssueV2Themed SCXW78521366 BCX0\"> hay muchos otros beneficios que podemos obtener tomando el sol, aunque para ello hay que tener en cuenta algunos <strong>consejos y precauciones<\/strong>, porque los efectos nocivos de los rayos solares y las quemaduras son una realidad. De ah\u00ed la importancia del <a href=\"https:\/\/thaderpharma.com\/solares-\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><strong>uso de protectores solares<\/strong><\/a>.<\/span><\/span><span class=\"EOP SCXW78521366 BCX0\" data-ccp-props=\"{&quot;335551550&quot;:6,&quot;335551620&quot;:6}\">\u00a0<\/span><\/p>\n<div id=\"ez-toc-container\" class=\"ez-toc-v2_0_81 counter-hierarchy ez-toc-counter ez-toc-grey ez-toc-container-direction\">\n<p class=\"ez-toc-title\" style=\"cursor:inherit\">\u00cdNDICE<\/p>\n<label for=\"ez-toc-cssicon-toggle-item-69bae35d7abe7\" class=\"ez-toc-cssicon-toggle-label\"><span class=\"\"><span class=\"eztoc-hide\" style=\"display:none;\">Toggle<\/span><span class=\"ez-toc-icon-toggle-span\"><svg style=\"fill: #999;color:#999\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" class=\"list-377408\" width=\"20px\" height=\"20px\" viewBox=\"0 0 24 24\" fill=\"none\"><path d=\"M6 6H4v2h2V6zm14 0H8v2h12V6zM4 11h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2zM4 16h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2z\" fill=\"currentColor\"><\/path><\/svg><svg style=\"fill: #999;color:#999\" class=\"arrow-unsorted-368013\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" width=\"10px\" height=\"10px\" viewBox=\"0 0 24 24\" version=\"1.2\" baseProfile=\"tiny\"><path d=\"M18.2 9.3l-6.2-6.3-6.2 6.3c-.2.2-.3.4-.3.7s.1.5.3.7c.2.2.4.3.7.3h11c.3 0 .5-.1.7-.3.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7zM5.8 14.7l6.2 6.3 6.2-6.3c.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7c-.2-.2-.4-.3-.7-.3h-11c-.3 0-.5.1-.7.3-.2.2-.3.5-.3.7s.1.5.3.7z\"\/><\/svg><\/span><\/span><\/label><input type=\"checkbox\"  id=\"ez-toc-cssicon-toggle-item-69bae35d7abe7\" checked aria-label=\"Alternar\" \/><nav><ul class='ez-toc-list ez-toc-list-level-1 ' ><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-1\" href=\"https:\/\/thaderpharma.com\/blog\/tomar-sol-guia-segura\/#3_beneficios_de_tomar_el_sol\" >3 beneficios de tomar el sol<\/a><ul class='ez-toc-list-level-3' ><li class='ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-2\" href=\"https:\/\/thaderpharma.com\/blog\/tomar-sol-guia-segura\/#1_Regulador_de_la_presion_sanguinea\" >1. Regulador de la presi\u00f3n sangu\u00ednea<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-3\" href=\"https:\/\/thaderpharma.com\/blog\/tomar-sol-guia-segura\/#2_Mejora_el_estado_de_animo_al_aumentar_la_serotonina\" >2. Mejora el estado de \u00e1nimo al aumentar la serotonina<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-4\" href=\"https:\/\/thaderpharma.com\/blog\/tomar-sol-guia-segura\/#3_Fortalecimiento_del_sistema_inmune\" >3. Fortalecimiento del sistema inmune<\/a><\/li><\/ul><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-5\" href=\"https:\/\/thaderpharma.com\/blog\/tomar-sol-guia-segura\/#Pero_%C2%BFsabes_como_tomar_el_sol_correctamente_Consejos\" >Pero, \u00bfsabes c\u00f3mo tomar el sol correctamente? Consejos<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-6\" href=\"https:\/\/thaderpharma.com\/blog\/tomar-sol-guia-segura\/#Dudas_mas_frecuentes_a_la_hora_de_tomar_el_sol\" >Dudas m\u00e1s frecuentes a la hora de tomar el sol<\/a><ul class='ez-toc-list-level-3' ><li class='ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-7\" href=\"https:\/\/thaderpharma.com\/blog\/tomar-sol-guia-segura\/#Como_mantener_mas_tiempo_el_bronceado\" >C\u00f3mo mantener m\u00e1s tiempo el bronceado<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-8\" href=\"https:\/\/thaderpharma.com\/blog\/tomar-sol-guia-segura\/#%C2%BFCual_es_la_mejor_hora_para_tomar_el_sol\" >\u00bfCu\u00e1l es la mejor hora para tomar el sol?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-9\" href=\"https:\/\/thaderpharma.com\/blog\/tomar-sol-guia-segura\/#%C2%BFCuanto_tiempo_tengo_que_estar_bajo_el_sol_para_ponerme_morenoa\" >\u00bfCu\u00e1nto tiempo tengo que estar bajo el sol para ponerme moreno\/a?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-10\" href=\"https:\/\/thaderpharma.com\/blog\/tomar-sol-guia-segura\/#%C2%BFPuedo_tomar_el_sol_embarazada\" >\u00bfPuedo tomar el sol embarazada?<\/a><\/li><\/ul><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-11\" href=\"https:\/\/thaderpharma.com\/blog\/tomar-sol-guia-segura\/#%C2%BFCuantos_dias_tengo_que_estar_sin_tomar_el_sol_despues_de_la_depilacion_con_laser_diodo\" >\u00bfCu\u00e1ntos d\u00edas tengo que estar sin tomar el sol despu\u00e9s de la depilaci\u00f3n con l\u00e1ser diodo?<\/a><\/li><\/ul><\/nav><\/div>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"3_beneficios_de_tomar_el_sol\"><\/span>3 beneficios de tomar el sol<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>S\u00ed, ya sabemos que el bronceado se ha convertido en las \u00faltimas d\u00e9cadas en uno de los <strong>rasgos est\u00e9ticos<\/strong> m\u00e1s buscados. Subir alg\u00fan que otro tono de moreno a nuestra piel resulta incluso atractivo a ojos de gran parte de la sociedad, pero no perdamos la cabeza tomando el sol, porque una exposici\u00f3n en exceso puede conllevar riesgos para nuestra salud. Pero, antes de nada, merece la pena conocer algunos de los <strong>muchos beneficios<\/strong> que aporta si lo hacemos en su justa medida y con la <a href=\"https:\/\/thaderpharma.com\/solares-\/lineas-sol\/derma-mineral-fluid\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><strong>protecci\u00f3n adecuada<\/strong><\/a> a la radiaci\u00f3n ultravioleta.<\/p>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"1_Regulador_de_la_presion_sanguinea\"><\/span>1. Regulador de la presi\u00f3n sangu\u00ednea<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p>El sol es una fuente esencial de Vitamina D, vital para la absorci\u00f3n del calcio y el mantenimiento de <strong>huesos fuertes<\/strong>. Adem\u00e1s, la exposici\u00f3n solar libera \u00f3xido n\u00edtrico en la piel, dilatando los vasos sangu\u00edneos y <strong>regulando la presi\u00f3n sangu\u00ednea<\/strong>.<\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignnone size-full wp-image-28652\" src=\"https:\/\/thaderpharma.com\/blog\/wp-content\/uploads\/tomando-sol.jpg\" alt=\"como tomar sol correctamente\" width=\"1200\" height=\"800\" srcset=\"https:\/\/thaderpharma.com\/blog\/wp-content\/uploads\/tomando-sol.jpg 1200w, https:\/\/thaderpharma.com\/blog\/wp-content\/uploads\/tomando-sol-300x200.jpg 300w, https:\/\/thaderpharma.com\/blog\/wp-content\/uploads\/tomando-sol-150x100.jpg 150w\" sizes=\"auto, (max-width: 1200px) 100vw, 1200px\" \/><\/p>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"2_Mejora_el_estado_de_animo_al_aumentar_la_serotonina\"><\/span>2. Mejora el estado de \u00e1nimo al aumentar la serotonina<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p>Solo diez minutos de sol al d\u00eda pueden mejorar tu estado de \u00e1nimo, ya que cient\u00edficamente est\u00e1 demostrado que la exposici\u00f3n solar aumenta la serotonina, la \u2018<strong>hormona de la felicidad<\/strong>\u2019.<\/p>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"3_Fortalecimiento_del_sistema_inmune\"><\/span>3. Fortalecimiento del sistema inmune<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p>La exposici\u00f3n al sol beneficia el sistema inmune al <strong>incrementar las c\u00e9lulas T reguladoras,<\/strong> esenciales para una respuesta inmune equilibrada.<\/p>\n<p>Por el contrario, si no tomamos el sol de manera responsable, corremos el riesgo de sufrir la aparici\u00f3n de eritemas (enrojecimiento de la piel y posterior quemadura), envejecimiento d\u00e9rmico prematuro e incluso c\u00e1ncer de piel y otros trastornos cut\u00e1neos.<\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Pero_%C2%BFsabes_como_tomar_el_sol_correctamente_Consejos\"><\/span>Pero, \u00bfsabes c\u00f3mo tomar el sol correctamente? Consejos<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignnone wp-image-28670 size-full\" src=\"https:\/\/thaderpharma.com\/blog\/wp-content\/uploads\/tomar-sol-gorro.jpg\" alt=\"tomar sol con gafas de sol\" width=\"1200\" height=\"800\" srcset=\"https:\/\/thaderpharma.com\/blog\/wp-content\/uploads\/tomar-sol-gorro.jpg 1200w, https:\/\/thaderpharma.com\/blog\/wp-content\/uploads\/tomar-sol-gorro-300x200.jpg 300w, https:\/\/thaderpharma.com\/blog\/wp-content\/uploads\/tomar-sol-gorro-150x100.jpg 150w\" sizes=\"auto, (max-width: 1200px) 100vw, 1200px\" \/><\/p>\n<p>Parece algo demasiado simple, pero en ocasiones incurrimos en m\u00e1s de un error cuando nos decidimos a tomar el sol. Porque no se trata \u00fanicamente de tumbarse a esperar a que sus rayos nos bronceen, sino que podemos tener en cuenta <strong>algunos consejos<\/strong> para que, adem\u00e1s de favorecer la obtenci\u00f3n del tono de moreno deseado, estos mismos rayos solares no acaben causando efectos adversos en nuestro organismo.<\/p>\n<ul>\n<li>Para estimular la producci\u00f3n de melanina, es conveniente<strong> \u2018acostumbrar\u2019 al cuerpo<\/strong> a la luz solar. Exponte gradualmente al sol, aumentando poco a poco la duraci\u00f3n del tiempo.<\/li>\n<li>Algunos alimentos como las <strong>zanahorias, el mel\u00f3n o las espinacas<\/strong> favorecen la producci\u00f3n de melanina, sin olvidar aquellos ricos en vitamina C, entre los que destacan los <strong>c\u00edtricos<\/strong>, para ayudar a la piel a protegerse del ca\u00f1o causado por la excesiva exposici\u00f3n al sol.<\/li>\n<li>La <strong>previa exfoliaci\u00f3n de las c\u00e9lulas muertas<\/strong> preparar\u00e1 la piel para recibir los rayos de sol, propiciando un bronceado m\u00e1s uniforme.<\/li>\n<li><strong>Evita las horas del d\u00eda<\/strong> en las que el sol est\u00e1 m\u00e1s alto, y por lo tanto los rayos solares son m\u00e1s intensos (entre las 12 del mediod\u00eda y las 17 de la tarde).<\/li>\n<li>Utiliza siempre una <a href=\"https:\/\/thaderpharma.com\/solares-\/proteccion\/muy-alta\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><strong>crema solar con un factor de protecci\u00f3n alto<\/strong><\/a>, y reapl\u00edcala cada dos horas.<\/li>\n<\/ul>\n<figure id=\"attachment_28654\" aria-describedby=\"caption-attachment-28654\" style=\"width: 1200px\" class=\"wp-caption alignnone\"><a href=\"https:\/\/thaderpharma.com\/solares-\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"wp-image-28654 size-full\" src=\"https:\/\/thaderpharma.com\/blog\/wp-content\/uploads\/bioprotectores-solares.jpg\" alt=\"bioprotectores solares minerales\" width=\"1200\" height=\"800\" srcset=\"https:\/\/thaderpharma.com\/blog\/wp-content\/uploads\/bioprotectores-solares.jpg 1200w, https:\/\/thaderpharma.com\/blog\/wp-content\/uploads\/bioprotectores-solares-300x200.jpg 300w, https:\/\/thaderpharma.com\/blog\/wp-content\/uploads\/bioprotectores-solares-150x100.jpg 150w\" sizes=\"auto, (max-width: 1200px) 100vw, 1200px\" \/><\/a><figcaption id=\"caption-attachment-28654\" class=\"wp-caption-text\">Nuevos bioprotectores solares minerales de alta protecci\u00f3n Derma Fluid.<\/figcaption><\/figure>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Dudas_mas_frecuentes_a_la_hora_de_tomar_el_sol\"><\/span>Dudas m\u00e1s frecuentes a la hora de tomar el sol<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>Una vez hemos destacado los principales beneficios de exponerse a los rayos del sol, as\u00ed como algunos consejos \u00fatiles para disfrutar con todas las garant\u00edas de protecci\u00f3n del momento bronceado, seguro que a\u00fan da vueltas por tu cabeza alguna que otra de esas <strong>dudas tan frecuentes<\/strong> que suelen asociarse al hecho de tomar el sol.<\/p>\n<p>\u00a1Aqu\u00ed van algunas respuestas!<\/p>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Como_mantener_mas_tiempo_el_bronceado\"><\/span>C\u00f3mo mantener m\u00e1s tiempo el bronceado<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p>Cuidar la piel sigue siendo un aspecto fundamental si queremos presumir de moreno durante m\u00e1s tiempo. Para ello, debemos llevar una <a href=\"https:\/\/thaderpharma.com\/blog\/piel-deshidratada-tratamientos\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><strong>correcta hidrataci\u00f3n<\/strong><\/a>, ya sea con <a href=\"https:\/\/thaderpharma.com\/blog\/crema-pomada-diferencias\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><strong>lociones<\/strong><\/a> o cremas hidratantes, o incluso aloe vera. Adem\u00e1s, las duchas con agua tibia o fr\u00eda, o una suave exfoliaci\u00f3n semanal suelen tener \u00e9xito a la hora de alargar el bronceado.<\/p>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"%C2%BFCual_es_la_mejor_hora_para_tomar_el_sol\"><\/span>\u00bfCu\u00e1l es la mejor hora para tomar el sol?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p>A <strong>primera hora de la ma\u00f1ana<\/strong> (de 7:00 a 11:00) o a <strong>\u00faltima de la tarde<\/strong> (a partir de las 18:00), cuando los rayos solares no tienen tanta fuerza. Ya no solo por los riesgos para tu piel, sino para evitar posibles mareos o insolaciones.<\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignnone size-full wp-image-27648\" src=\"https:\/\/thaderpharma.com\/blog\/wp-content\/uploads\/caducan-cremas-solares.jpg\" alt=\"Caducan las cremas solares\" width=\"1200\" height=\"800\" srcset=\"https:\/\/thaderpharma.com\/blog\/wp-content\/uploads\/caducan-cremas-solares.jpg 1200w, https:\/\/thaderpharma.com\/blog\/wp-content\/uploads\/caducan-cremas-solares-300x200.jpg 300w, https:\/\/thaderpharma.com\/blog\/wp-content\/uploads\/caducan-cremas-solares-150x100.jpg 150w\" sizes=\"auto, (max-width: 1200px) 100vw, 1200px\" \/><\/p>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"%C2%BFCuanto_tiempo_tengo_que_estar_bajo_el_sol_para_ponerme_morenoa\"><\/span>\u00bfCu\u00e1nto tiempo tengo que estar bajo el sol para ponerme moreno\/a?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p>Depender\u00e1 de la estaci\u00f3n del a\u00f1o, la hora del d\u00eda y del fototipo (esa capacidad de adaptaci\u00f3n al sol propia de cada persona), pero la Organizaci\u00f3n Mundial de la Salud (<a href=\"https:\/\/www.who.int\/es\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><strong>OMS<\/strong><\/a>) estima que con unos <strong>20 minutos al d\u00eda es suficiente<\/strong> para absorber los niveles necesarios de vitamina D.<\/p>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"%C2%BFPuedo_tomar_el_sol_embarazada\"><\/span>\u00bfPuedo tomar el sol embarazada?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p>No te preocupes por tu beb\u00e9, <strong>el sol no puede causarle da\u00f1o durante el embarazo<\/strong>, pero los cambios hormonales que experimentas durante esos nueve meses s\u00ed que pueden acabar afectando a tu piel. Por eso, se recomienda tomar las precauciones necesarias, sobre todo si vas a tomar el sol.<\/p>\n<p>El <strong>uso de crema solar<\/strong>, una buena hidrataci\u00f3n y evitar las horas centrales del d\u00eda te ayudar\u00e1n a disfrutar del sol incluso estando embarazada. As\u00ed que tranquila, tomar el sol en el embarazo es posible (e incluso recomendable).<\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"%C2%BFCuantos_dias_tengo_que_estar_sin_tomar_el_sol_despues_de_la_depilacion_con_laser_diodo\"><\/span>\u00bfCu\u00e1ntos d\u00edas tengo que estar sin tomar el sol despu\u00e9s de la depilaci\u00f3n con l\u00e1ser diodo?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>No te preocupes, el enrojecimiento, el picor y la hinchaz\u00f3n en algunas zonas sometidas a la <strong>depilaci\u00f3n con l\u00e1ser diodo<\/strong> suelen ser s\u00edntomas comunes. Pero eso no puede hacernos olvidar que la piel necesita una atenci\u00f3n especial tras estas sesiones depilatorias, sobre todo si tenemos en mente tomar el sol para broncearnos.<\/p>\n<p>La <strong>aplicaci\u00f3n de cremas con efecto calmante<\/strong> suele ser una de las recomendaciones para su cuidado durante los d\u00edas posteriores a la depilaci\u00f3n, unos d\u00edas en los que te desaconsejamos por completo exponerte a los rayos del sol.<\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"size-full wp-image-28209\" src=\"https:\/\/thaderpharma.com\/blog\/wp-content\/uploads\/fotoprotector-solar-facial.jpg\" alt=\"fotoprotector para la cara\" width=\"1200\" height=\"799\" srcset=\"https:\/\/thaderpharma.com\/blog\/wp-content\/uploads\/fotoprotector-solar-facial.jpg 1200w, https:\/\/thaderpharma.com\/blog\/wp-content\/uploads\/fotoprotector-solar-facial-300x200.jpg 300w, https:\/\/thaderpharma.com\/blog\/wp-content\/uploads\/fotoprotector-solar-facial-150x100.jpg 150w\" sizes=\"auto, (max-width: 1200px) 100vw, 1200px\" \/><\/p>\n<p>Al menos deben <strong>pasar unas 72 horas despu\u00e9s de cada sesi\u00f3n de depilaci\u00f3n para tomar el sol<\/strong>. Y es que la piel, sometida a cambios de temperatura notables durante las sesiones depilatorias, podr\u00eda alertarnos de la temprana exposici\u00f3n al sol a trav\u00e9s de <a href=\"https:\/\/thaderpharma.com\/blog\/como-curar-quemaduras-leves\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><strong>manchas y quemaduras<\/strong><\/a>.<\/p>\n<p>No tengas prisa por conseguir un bronceado de revista. Dale a tu piel al menos<strong> tres d\u00edas de descanso<\/strong> despu\u00e9s de una sesi\u00f3n de depilaci\u00f3n si quieres tomar el sol, hazlo a intervalos cortos y podr\u00e1s disfrutar a partir de un mes y medio o dos meses de esas largas sesiones de exposici\u00f3n solar. Y recuerda: el uso de <a href=\"https:\/\/thaderpharma.com\/blog\/protectores-solares-biodegradables\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><strong>fotoprotectores solares sin filtros qu\u00edmicos<\/strong><\/a> te ayudar\u00e1 a tener una piel m\u00e1s fresca y saludable.<\/p>\n<div style='text-align:right' class='yasr-auto-insert-visitor'><\/div>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Con el verano a la vuelta de la esquina, playas, piscinas e incluso terrazas se convierten en los lugares elegidos para llevar a cabo un \u2018ritual\u2019 cada vez m\u00e1s practicado. 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